Yuk Diet ! 5 olahraga yang dapat mengecilkan
Yuk Diet ! 5 olahraga yang dapat mengecilkan perut
Perut buncit sangat mengganggu penampilan seseorang dan juga mengganggu kesehatan. Perut buncit dikarenakan pola makan dan pola hidup yang tidak. Perut buncit pun dikarenakan seseorang jarang berolahraga.
Menurut penelitian ada beberapa olahraga yang bisa perlahan-lahan mengecilkan perut. Olahraga tersebut bisa menghilangkan lemak lemak yang menumpuk di perut.
Sahabat semut !
Yuk kita baca 5 olahraga yang dapat mengecilkan perut, berikut diantaranya :
1. Jogging
Jogging adalah lari-lari kecil dan dan perlahan dengan jarak tertentu. Ketika jogging seluruh bagian tubuh bergerak dan mengeluarkan keringat. Sehingga dapat mengikis lemak lemak yang ada di tubuh terutama lemak yang ada di perut.
Sudah banyak orang yang membuktikan bahwa jogging bisa mengecilkan perut mereka terutama jogging pada saat siang hari.
2. Sit up
Sit up adalah salah satu gerakan olahraga yang bisa mengecilkan perut paling cepat. Gerakan olahraga yang di tumpukan di perut ini sangat ampuh untuk mengikis lemak lemak yang ada di perut.
Setiap olahragawan yang memiliki perut rata pasti melakukan gerakan olahraga sit up ini.
3. Berenang
Berenang adalah salah satu olahraga di air. Ketika berenang semua tubuh bergerak. Kaki tangan perut bahu semua bergerak ketika kita berenang. Tak terkecuali perut juga bergerak, sehingga dengan berenang bisa perlahan-lahan mengikis semua lemak yang ada di tubuh, terutama tubuh bagian perut yang banyak nempel lemak lemak.
4. Senam
Senam adalah olah raga yang paling dikenal sebagai olahraga yang bisa membuang semua lemak lemak yang menempel di tubuh termasuk lemak yang menempel di perut anda. Senam memiliki banyak jenis ada senam aerobik, ada senam Zumba dan banyak senam-senam lainnya.
Ketika senam semua anggota tubuh bergerak dan mengeluarkan keringat sehingga dapat mengikis lemak-lemak yang ada ada di tubuh.
5. Yoga
Yoga adalah salah satu jenis senam yang bisa mengecilkan perut. Gerakan pelan dan penuh konsentrasi ini dipercaya dan bahkan sudah terbukti bisa mengecilkan perut karena ketika Yoga seluruh tubuh bergerak dan mengeluarkan keringat.
Yuk baca artikel lainnya Dan jangan lupa beri saran di kolom komentar !
0 Response to " Yuk Diet ! 5 olahraga yang dapat mengecilkan"
Posting Komentar