Info Penting ! Manfaat Jamur Sawit Yang Perlu Anda Ketahui

MANFAAT JAMUR SAWIT YANG PERLU ANDA KAMU KETAHUI

Jamur sawit  adalah jamur sangat bermanfaat dan nikmat untuk dikonsumsi.

pertumbuhan jamur sawit sering kita jumpai di lahan sawit yang biasanya bermunculan ketika setelah tandan sawit yang tertumpuk diguyur hujan dan lembab

Manfaat limbah  sampah tandan kelapa sawit merupakan alternatif yang sangat baik untuk pertumbuhan jamur sawit,  untuk membudidayakan jamur merangatau jamur sawit tidak lah sulit, . Tandan buah sawit yg sudah busuk, atau di tumpuk  membentuk gundukan, menjadi tempat paling mudah pertumbuhan nya.

Jamur sawit berwarna putih ke abu abuan  gelap dan sedikit kehitaman. Nah, bagaimana dengan manfaat jamur sawit bagi kesehatan?

Apakah baik dan amqn di konsumsi

Sahabat semut !!  

Mari kita  bahas satu per satu kandungan gizi dan manfaat jamur sawit yang wajib kamu ketahui :

1. Kaya akan Protein

Perlu diketahui, Jamur sawit mengandung banyak banyak sekali asam amino yang esensial bagi tubuh manusia, Protein yang terkandung didalamnya lebih banyak ketimbang yang bisa Anda dapatkan dari kacang merah.

Wow.. Luar biasa bukan..!! 

Tingginya protein didalam jamur sawit  ini dapat membantu menghancurkan sel kanker dalam tubuh manusia

 Jamur sawit memiliki jumlah protein mentah lebih banyak dari jenis jamur lainnya, nah.. protein ini dapat mencegah perkembangan sel kanker, serta menguatkan fungsi hati dan ginjal gimana, pasti sahabat semut makin penasaran kan dengan yqng namanya Jamur sawit.

2. Mengandung Lemak.Tak Jenuh

Di dalam jamur sawit juga  terkandung lemak tak jenuh yang bermanfaat memberikan nutrisi berupa vitamin B, C, dan D pada tubuh kita manusia. Manfaat vitamin B antara lain sebagai antioksidan yang membantu melawan efek radikal bebas dalam tubuh,  yang dapat merusak sel-sel dalam tubuh manusia, berkaitan dengan nutrisi manfaat vitamin C yang tinggi, yaitu untuk menjaga metabolisme serta sistem kekebalan tubuh. Kandungan manfaat vitamin D-nya memiliki manfaat utama untuk menjaga kesehatan tulang manusia

3. Mengandung Mineral yang tinggi

Jamur sawit mengandung mineral yqng tinggi antara lain potasium, fosfor, kalsium, dan magnesium. Komponen ini sudah menjadikan jamur sebagai suplemen makanan yang sehat dan aman untuk dikonsumsi sebagai makanan tambahan bagi Anda yang sedang/ingin menjalankan diet atau seorqng vegetarian, jamur sawit sangat lah recomanded

4. Rendah akan Lemak

Lemak yang terkandung pada jamur sawit tergolong sangat lah rendah. Dari total lemak yang terkandung dalam jamur sawit, kadar lemak tak jenuh jamak (polyunsaturated fatty acids) memiliki level yang relatif tinggi, yaitu sekitar 72-85%.semua krna disebabkan kandungan asam linoleat yang terdapat dalam jamur. Tingginya asam linoleat inilah salah satu alasan mengapa jamur merupakan makanan yang sehat dan baik untuk kita konsumsi, menjadi sayuran sehat bagi tubuh kita

5. Menjaga Kolesterol

Penelitian,tingginya kandungan asam linoleat, sangatlah berkaitan dengan level kolesterol didqlam darah,ini  menunjukkan bahwa asupan makanan yang kayak asam linoleat secara signifikan menurunkan kadar LDL (kolesterol jahat) dalam darah, dan pada saat yang sama meningkatkan kadar HDL (manfaat kolesterol baik) dalam darah Anda

6. Bagi penderita Diabetes, jamur sawit sangat lah baik

Karna tingginya kandungan asam folat yang terdapat didalam jamur sawit, yang biasanya terkandung dalam vitamin B, jamur sawit ini baik dikonsumsi oleh penderita diabetes,

Penelitian menunjukkan hubungan positif antara konsumsi asam folat dan diabetes; asam folat merendahkan risiko penyakit jantung, penyakit lain nya yang berhubungan dengan pembuluh darah dan stroke pada pasien diabetes. 

Penelitian lainnya menunjukkan bahwa wanita yang mengalami gestational diabetes (diabetes yang terdeteksi saat kehamilan berlangsung) mengalami penurunan dan kesehatan pembuluh darah meningkat dengan mengonsumsi suplemen manfaat asam folat.

So.. Mulai sekarang ,Jangan pernah ragu untuk mengonsumsi jamur sawit lagi ya, karena manfaat jamur sawit tidak kalah dari jenis jamur lainnya yang biasa kita konsumsi

Jamur Sawit dapat diolah dengan cara masakan berfariatif, seperti masak bening, oseng teri, atau goreng tepung cryspy dan banyak lgi, sesuai selera

Share this post